Malgré des courbatures pour ceux qui avaient fait le cours musclé de Judo de la veille, l’effectif du Ju-Jitsu continue à être stable. Cela permet d’avancer rapidement sur le travail en duo système et même de commencer la pratique du Ju-Jitsu combat.

Ainsi, nous avons d’abord travaillé les attaques 2 et 3 de la série B.

Saisie 2 : Tori ceinture Uke sur le côté.

• Uke anticipe la saisie en se baissant sur ses appuis.
• Cette anticipation lui permet d’avoir de l’amplitude pour assèner un coup dans les parties de Tori.
• Uke projette Tori soit par ippon-saio-nage, soit par un mouvement de hanches.
• Uke termine en assènant un coup avec le tranchant de la main au niveau du nez de Tori.

Saisie 3 : Tori saisie la tête de Uke et l’enroule pour l’amener au sol.

• Uke passe sa main derrière Tori pour le saisir au niveau du nez et le ramener vers l’arrière.
• Uke assène quelques coups aux parties de Tori.
• Uke fait chuter Tori en placant son pieds derrière celle de Tori et en se laissant tomber vers l’arrière.
• Uke termine par un coup de poing au sol.

Après de nombreuses répétitions de ces enchaînements et des précédents, nous avons pris quelques minutes pour faire du Ju-Jitsu combat. Cela a de nouveau consisté à s’asséner quelques claques mais nouveauté en ayant (1) le droit de frapper au corps et (2) le droit de passer à la deuxième phase (projection judo) en cas de claque réussie. 

Malgré de jolies claques, cela n’a en rien entamé la bonne ambiance au sein du groupe. Ainsi, le cours s’est terminé par l’arrosage des 50 ans de Franck autour de délicieux biscuits amenés par Greg. La semaine prochaine, c’est au tour de Quentin.