Les vacances d’été ont été studieuses au Futur-Ô-Club Judo. En plus des footings réguliers autour du lac de Saint-Cyr, Fred et Greg ont tenté de faire du Judo dans l’eau. Par chance, notre photographe préféré et sponsor était présent pour capturer les meilleurs moments de cette expérience originale. Régalez-vous !

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Plusieurs personnes étant motivées par la pratique du Self-Défense, les cours ont repris le jeudi soir à Chasseneuil de 19h30 à 21h00 Salle des ecluzelles.

Le cours de Self-Défense consiste à apprendre des techniques pour faire face à une attaque. Il ne nécessite aucune connaissance en arts martiaux, la plupart des ripostes consistant à utiliser le poids de son corps pour déséquilibrer l’attaquant pour ensuite pouvoir s’enfuir (l’objectif n’étant pas de faire mal à l’attaquant mais de ne pas être blessé).

Une séance typique commence par un échauffement pour éviter de se faire mal et augmenter son rythme cardiaque. Il est suivi par un travail sur les déplacements et leur synchronisation, beaucoup des techniques de riposte reposant sur ces deux éléments. Place ensuite à l’apprentissage des ripostes elles-même. L’enseignant présente la riposte travaillée et explique son bien-fondée. Cette technique est ensuite travaillée généralement par groupe de deux (un attaquant, un défenseur). L’enseignant passe de groupe en groupe pour que chacun puisse maîtriser la riposte. Enfin, les techniques étudiées au cours de la séance sont répétées par petits groupes avec mise en situation. La répétition des techniques est effet la clé de la réussite. Plus on répète la gestuelle, plus le corps l’enregistre. La riposte devient un réflexe.

Si vous êtes intéressés par ce cours, n’hésitez pas à venir l’essayer (2 séances d’essai gratuites). C’est un bon moyen de garder la forme tout en apprenant à se défendre.

La fête des associations à eu lieu hier à Chasseneuil, St-Georges-Les-Baillargeaux et St-Cyr. Une bonne occasion de présenter les principales caractéristiques du Futur-Ô-Club Judo :

• Un club présent sur 4 communes. L’adhésion donne droit au cours des différentes communes ce qui permet de s’aménager un emploi du temps selon ses besoins.
• L’éveil judo pour les 4-5 ans. Un bon moyen de canalyser l’énergie des plus jeunes et de les éveiller à des activités sportives en interaction avec d’autres enfants.
• Un club de Judo mais aussi de Jujitsu/Self-Défense et Taïso. Le Jujitsu/Self-Défense permet d’acquérir des réflexes fassent à des gestes agressifs. Un bon moyen d’augmenter sa confiance en soi et de sentir plus apte à gérer des situations délicates. Le Taïso est du renforcement musculaire qui permet de garder (ou retrouver) la forme .
• Un club ouvert à tous et toutes. Il n’y a pas d’âge pour commencer ou re-commencer. Les entraînements sont adaptés pour tous et toutes que vous recherchiez la performance ou simplement à faire un peu d’exercice et retrouver des sensations. Le Futur-Ô-Club Judo met avant tout autre chose le plaisir de ses adhérents.

Et comme rien ne vaut une démonstration à un long discours, le Futur-Ô-Club a présenté dans chaque commune une démonstration de Judo dont voici quelques photos :

Pour ceux qui l’ont manquée, une séance de rattrapage aura lieu à la fête des associations de Migné-Auxances, samedi 12 septembre. La démonstration devrait avoir lieu autour de 15h45. N’hésitez pas à passer à notre stand.

Comme chaque année, le Futur-Ô-Club participera aux Journées des Associations des différentes communes du Club. Pour présenter les activités du club des démonstrations seront effectuées. Le planning est le suivant :

• CHASSENEUIL. Le samedi 5 septembre à 14h00. Démonstration à 16h30.
• MIGNE-AUXANCES. Le samedi 12 septembre à 14h00. Horaire à préciser pour la démonstration.
• ST GEORGES LES BAILLARGEAUX. Le samedi 5 septembre à 14h00. Démonstration entre 15h00 et 15h30.
• ST CYR. Le samedi 5 septembre à 14h00. Démonstration à 17h30.

Pour tout renseignement éventuel n’hésitez pas à nous contacter.

La remise des ceintures du Futur-Ô-Club à Migné-Auxances a été couverte par la presse dans les deux articles suivants.

Félicitons tous ces jeunes judokas qui ont travaillé dur cette année pour gravir un nouvelle échelon et en particulier les enfants de Salvert qui se sont très bien intégrés au sein du Club.

Mardi soir a eu lieu l’entraînement de judo commun avec l’APSA. Une dixaine de ceintures noires (et une bleue, devinez laquelle …) s’étaient jointes à la quinzaine de membres de l’ASPA et ses éducateurs qui pratiquent régulièrement le judo.  Plusieurs personnes (Martine, Michel, Serge, etc.) étaient également venues participer à cette rencontre. Au programme, un échauffement, des combats (bien sûr entre pratiquants ne se connaissant pas) et une démonstration de Kata par Greg et Manu. Après tous ces efforts et avec la chaleur qu’il faisait, nous avons tous apprécié le verre de l’amitié au bord de l’eau puis partagé un pique-nique tous ensemble.

Cette rencontre a été l’occasion d’un véritable échange et partage qui représentent des valeurs clés du judo. Les ceintures noires ont pu faire partager leur connaissance du judo et montrer au membre de l’ASPA comment apprendre progressivement les mouvements de base. Ils ont d’ailleurs été très surpris par les capacités et la volonté de ces personnes qui pourtant souffrent de handicaps parfois très lourds. C’était une belle leçon de courage et de dépassement de soi.  Pour ma part, j’ai également été très admiratif du travail des éducateurs du centre qui apportent à ces personnes une attention et un dévouement remarquable. Un travail si difficile et pourtant si important.

Vous l’aurez compris, cette rencontre était une résusite et tout le monde est reparti très content. Nous essaierons de renouveler ce type de rencontre plusieurs fois l’année prochaine.  Merci à tous ceux qui ont participé et comme souvenir voici la photo de groupe.

Même si l’année de judo est terminée, il est bon de s’entretenir pour garder la santé (et surtout frimer sur la plage). Plutôt que d’aller courir seul, pourquoi ne pas faire ça tous ensemble dans un endroit sympa ?

Nous proposons à tous ceux qui le souhaitent de se réunir le mardi soir à 19h au lac de st-cyr pour un footing autour du lac. Le premier footing sera le mardi 7 juillet. Pour ceux qui le souhaitent nous pourrons ensuite mettre nos vestes de kimono (prévoir une veste qui ne craint rien) pour faire un peu de judo avec les pieds dans l’eau ! Ceux qui le souhaitent pourront bien sûr continuer de courir. Si on est assez, le programme de judo sera Uchi-komi, Nage-komi et on finira par quelques Randori. (on évitera les combats au sol !). Enfin, pour ceux qui le veulent, la soirée pourra se terminer en toute convivialité autour d’un pique-nique.

Ces activités extérieures au club sont ouvertes à tous. N’hésitez pas à vous joindre à nous. C’est l’occasion de faire des connaissances et de prendre du bon temps.

Un entraînement de judo commun avec l’APSA (Foyer Sourd Aveugle où travaille Loïc et intervient Greg) est organisé Mardi 30 juin au dojo des chardonnerêts à St Benoît de 18h45-19h45. Pour faciliter le déplacement, rendez-vous à 18h30 au parking de l’intermarché de St-Benoît. Cet entraînement sera suivi d’un pot offert par l’APSA. Nous pourrons également ensuite partager un pique-nique que chacun apportera. La fin est prévue autour de 21h.

Cet entraînement est l’occasion de rencontrer les personnes handicapées licenciées au Futur-Ô-Club. C’est une rencontre qui a mon avis sera très enrichissante pour tout le monde. C’est la possibilité de mettre en pratique l’esprit du judo “Respect” et “Entraide et prospérité mutuelle“. Une expérience a ne pas manquer !

L’assemblée générale du Futur-Ô-Club aura lieu le samedi 13 juin 2009 à 11 heures au Parc de Loisir de Saint Cyr (à côté du camping).

Ordre du Jour :

• Rapport moral du Président.
• Rapport financier de la Trésorerie.
• Rapport sportif de l’Enseignant.
• Questions diverses.

A l’issue de cette assemblée , nous aurons le plaisir de partager le verre de l’amitié et, si vous le souhaitez, de partager le pique-nique que chacun aura apporté.  Comme chaque année, cette agréable journée se poursuivra par des jeux et des promenades autour du lac.

Même si vous ne connaissez pas les bénévoles du Futur-Ô-Club, n’hésitez pas à vous joindre à nous pendant cette journée. C’est l’occasion de discuter de l’évolution du club et surtout de passer une bonne journée dans une bonne ambiance comme le montre la photo de l’AG 2007. En plus, l’entrée du parc est gratuite sur présentation de l’invitation à l’AG qui a été envoyée à chaque membre du club.  Alors, n’hésitez pas !

Ce week-end avait lieu un stage international de judo à Thouars dirigé par Hiroshi Katanishi, 7ème Dan, expert de l’Université de TENRI (Japon). Comme le montre la photo ci-dessous (voir aussi la page des rencontres du site), le Futur-Ô-Club n’a pas manqué ce rendez-vous .

Ce stage a d’abord été une excellente occasion de voir du beau judo. Les démonstrations faites par Hiroshi Katanishi étaient une illustration parfaite des maximes du judo : “maximum d’efficacité”, “la voie de la souplesse”, etc. De quoi donner l’envie à tous de progresser dans ce sport en cherchant avant tout la voie de la souplesse avant celle de la force.

Mais attention, Hiroshi Katanishi a insisté là dessus, progresser en Judo demande de gros efforts et beaucoup de patience. Il faut répéter chaque mouvement de nombreuses fois en cherchant d’abord à les faire avec grandes amplitudes. C’est seulement quand on les maîtrisera parfaitement que l’on poura chercher à les faire plus vite, avec moins d’amplitude de manière à en faire des mouvements décisifs pour la compétition. Dans un monde on l’on cherche sans cesse à aller plus vite, voici une notion qui rapelle les vertus de la patience.

Ce stage a aussi été l’occasion de passer de bons moments tous ensemble et de rencontrer des judokas venant de toute la France. Des occasions à ne pas manquer.

Ce long Week-end a été chargé en Judo.

Vendredi a eu lieu la finale départementale à la Pépinière.

Les résultats benjamins :

Le résultat  Senior :

Félicitation à tous pour ces résultats.

Samedi a eu lieu le championnat régional par équipe à Rochefort. Malheureusement, notre équipe qualifiée s’est fait éliminée à son premier combat et n’a pas été repéchée.

Ce Week-End a également été l’occasion de participer à un stage organisé à Thouars. Ce sera l’objet d’un prochain article.

Le Futur-Ô-Club a organisé un stage de Judo pendant ces vacances de pâques pour les jeunes licenciés du club. C’était l’occasion de permettre aux enfants des 4 communes du club de se rencontrer.

Les plus grands  sont venus de lundi à mercredi de 9H à 17H. Une vingtaine d’enfants sont venus sur les 3 jours. Dirigés par Grégory et Alexis et encadrés par Clotilde, Fred, Guillaume, Félix, Kevin, Sophie, Marc, Aldrik, Mathieu et moi-même, le stage n’a pas été de tout repos. Chaque journée était organisée à peu près de la manière suivante :

• 1h de course à pieds / sprint
• 1h30 de Judo sur du travail au sol
• pause déjeuner
• 1h de sports collectifs (foot, hand) au gymnase ou à l’extérieur quand le temps était clément
• 1h30 de Judo sur du travail debout 
• un goûter bien mérité offert par le club

Même si les journées étaient fatigantes, le rythme du stage a été adapté aux enfants. Plus important encore, il s’est déroulé dans une excellente ambiance. La preuve en est l’hymne du stage qui était régulièrement chanté par tout le monde :

“Je suis Passe-partout de Fort Boyart

Je guide les casse-cou dans les traquenards”

Bref 3 journées qui je pense resteront un excellent souvenir pour tout le monde. 

Les plus jeunes  sont venus le jeudi après-midi. Fred et Manu se sont joints à l’équipe encadrante. L’après-midi a été composée de nombreux jeux et s’est terminée par des combats de Judo. Bien sûr, tous les jeux était réalisés en mélangeant les enfants aux adultes. D’abord impressionnés par le fait de se retrouver en face d’une ceinture noire, les enfants se sont vite piqués au jeu et je crois que les adultes aussi. Un échange très enrichissant pour tous.

Vu la réussite de ce stage, il sera surement reconduit l’année prochaine. J’encourage tous ceux qui le peuvent à y participer.

Nous avons participé avec Kévin aujourd’hui au  championnat des ceintures de couleur de Loudun, conseillés par notre coach Alexis et encouragés par Manu, Fred et Greg. 

Kevin (ceinture noire-marron, -81 kg) rate le podium malgré 2 victoires pour 2 défaites tandis que j’obtiens (ceinture orange-vert-bleue, -81 kg) une troisième place avec 1 seule victoire pour 2 défaites.  Comme quoi, rien ne sert de gagner, il faut bien choisir sa catégorie !

Cette année est vraimment celle des Katas. Mardi soir, Manu a réussi le Kata 2ème Dan avec l’aide de son partenaire (qu’il connait peu) Greg. Une réussite bien méritée avec tout le travail réalisé cette année. Plus que 80 petits points et Manu sera officiellement 2ème Dan.

Toute réussite mérite d’être fêtée. Rendez-vous ce soir pour arroser cela.

Bonne nouvelle : l’équipe du Futur-Ô-Club se classe 3ème au championnat départemental 2ème division qui s’est déroulé ce week-end.  D’après les échos que j’ai eus, tout le monde s’est bien battu et grace à cela, il décroche leur qualification pour les régions. Un exemple à suivre pour les prochaines compétitions !

En souvenir, voici une photo prise par Manu :

En début de saison, Greg souhaitait que le groupe du jeudi du Jujitsu participe à la compétition de duo-système. L’objectif a été rempli aujourd’hui à la compétition départementale de Chauvigny. La bonne nouvelle est que nous avons fini deuxième avec Olivier dans la catégorie noire-marron. La mauvaise est qu’il n’y avait que deux équipes dans cette catégorie.  L’important c’est de participer, non ?!

Cette compétition a été également l’occasion de faire une démonstration de jujitsu-combat. Vu que nous avons terminé le travail sur le duo-système, les séances du jeudi risquent d’être essentiellement consacrées au combat. Pour ceux qui aiment le judo et qui aimeraient ajouter des coups de poings – coup de pieds, c’est un sport à découvrir. J’invite donc tous les curieux à venir jeudi. Les combats se font tranquillement (n’est-ce pas Olivier) et dans la bonne humeur.

Le Futur-Ô-Club était également représenté au stage de Jujitsu de Lussac-Les-Chateaux le Samedi 14 Mars. Pour le prouver, voici une photo d’un combat avec Olivier.

Comme autre souvenir, voici la photo de groupe. Il y a quelque chose d’anormale sur cette photo. Si quelqu’un trouve la réponse (Olivier exclu) et le poste en commentaire avant Vendredi, j’emmenerai de quoi bien terminer l’entraînement.

Le prochain rendez-vous de Jujitsu est le championnat de dimanche (29 mars) à Chauvigny. Un stage aura lieu le matin de 9 h à 12 h et le championnat de duo système débutera à partir de 14 h.

Comme vous pourrez le voir sur la photo ci-dessous, le Futur-Ô-Club a été très bien représenté au stage de Judo  deThouars avec Frédéric Dambach le 21 Mars 2009. Plus d’information sur le site du Futur-Ô-Club, page rencontre.

Les vacances sont déjà terminées et quoi de mieux que de reprendre par un stage de jujitsu ?

Un stage departemental de Jujitsu aura lieu le samedi  14   MARS de 14 h à 17h 30 au dojo de LUSSAC LES CHÂTEAUX
PRENDRE  RN 147 POITIERS – LIMOGES,  le dojo est à coté du crédit agricole (utiliser ce parking cause travaux)


AU PROGRAMME :

• Body forme (echauffement en tee shirt)
• Goshin jitsu suite à la forte demande (apporter baton, couteau, revolver)
• Self ( suite du dernier stage, apporter coquille, protege tibia)
• Combat 

Animation : Antoine BUREAU, Philippe BRUNETEAU, Sylvain DUPORT

Pour compléter l’article précédent sur les règles et l’arbitrage du jujitsu combat, voici une documentation sur le deuxième type de compétition en Jujitsu : le duo système.  

Documentation : Arbitrage Jujitsu Duo Système.

Si vous voulez voir une compétition, il y en a une de niveau départemental organisée à Chauvigny le 29 mars 2009.