Les Katas sont en général des séries d’exercices techniques conventionnels existant dans tous les arts martiaux. Ils constituent pour la plupart les bases même de l’art martial. Tel est le cas du judo. Ainsi, les katas au judo sont des exercices donnés qui mettent en avant les principales techniques du judo. Ils sont présentés selon diverses formes préétablies et ceci dans un cadre prédéfini, tout en suivant un rituel donné. Ils mettent en valeur les qualités de base du pratiquant. Il en existe plusieurs et chacun d’entre eux à trait à différents aspects et principes du judo.
Les formes du Kodokan
- Le Nage-no-kata qui a trait à la forme des projections et qui est composé de cinq groupes de kata qui sont le te-waza (qui est un ensemble de mouvements de bras), le koshi-waza (qui est un ensemble de mouvement de hanche) , le ashi-waza (qui est un ensemble de mouvement de jambes), le mae-sutemi-waza (ayant trait aux sacrifices sur le dos) et le yoko-sutemi-waza (qui a rapport aux sacrifices sur le côté).
- Le Katame-no-kata ayant trait à la forme des contrôles et qui est constitué de 3 groupes de kata à savoir le osae-komi-waza (constitué de techniques d’immobilisation), le shime-waza (regroupant des tech
niques de d’étranglement), et le kansetsu-waza (en rapport avec les techniques de luxations). - Le Kime-no-kata ayant trait à la forme de la décision.
- Le Kodokan Goshin-Jutsu qui regroupe des techniques de défense personnelle du Kodokan.
- Le Ju-no-kata ayant trait à la forme de la souplesse.
- Le Itsutsu-no-kata ayant trait à la forme des cinq principes.
- Le Koshiki-no-kata ayant trait à la forme des techniques anciennes.
- Le Seiryoku-zenyo-kokumin-taiiku qui est une éducation physique nationale pour l’efficacité maximum et qui contient le kime-shiki ayant trait à la forme de la décision (à destination des femmes).
Quelques autres formes
- Le Go-no-sen-no-kata a trait à la forme des contre-prises. Il est constitué de deux groupes de six techniques constituant les principaux contres directs du judo.
- Le Nanatsu-no-kata ayant trait à la forme des sept techniques.
- Le Nage-Ura-No-Kata qui est une autre forme de contre-prises mise au point par un maître nommé Maître Mifune.
- Le Seiryoku-zenyo-kokumin-taiiku-no-kata qui a trait à la forme de l’entraînement physique et de la prospérité mutuelle. Il contient le kime-shiki qui est la forme de la décision et qui concerne les femmes.